GRAVIDYOGA

PROFYLAXKURSER

&

MASSAGE FÖR DEN GRAVIDA ELLER NYBLIVNA MAMMAN



PROFYLAX MED PETRA

GRAVIDYOGA

Kontraindikationer för gravidyoga:

 - Placenta previa (föreliggande moderkaka)

 - Förkortad livmoderhals

 - Blödningar under graviditet


Vid funderingar - kontakta er barnmorska.



Kursens innehåll:

  • Andninigsträning
  • Medveten närvaro
  • Träning på att fokusera inåt
  • Mjuka och effektiva yogarörelser
  • Uthållighetsträning
  • Djupavslappning
  • Meditation
  • Temasnack om graviditet och förlossningsförberedelse.

Gravidyoga - Medicinsk yoga för kvinnor, är en lugn och meditativ yogaform som stillar sinnet, skapar återhämtning, förbättrat kroppskännedom och balanserar kroppens nerv - och hormonsystem. En träning för kropp och sinne, för mental och känslomässig balans med fokus på människan som helhet. Det centrala i konceptet är kvinnohälsa och att hjälpa gravida kvinnor att må bra under graviditeten, förbereda sig inför förlossningen och att vara redo att ta sig an föräldrarskapet.


Du kan träna gravidyoga från v.12 - 14 ända fram till förlossningen. 


Copyright @ All Rights Reserved